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北斗-图南心理治疗

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教育学学士、应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、中国商业技师协会音乐艺术治疗培训师、陕西心理学会会员、资深催眠治疗师、西安北斗星艺术心理治疗中心专职咨询师、催眠培训师、职前培训网讲师、西安新育心理咨询师学校讲师、督导、西安心沁园心理服务机构心理咨询师

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广泛的艺术治疗 及与镜子的对话  

2007-11-30 19:04:11|  分类: 心理咨询师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在纷繁复杂的现实社会中,不少人都因承受不了种种压力而出现心理问题。解决心理问题的方法有很多,   可以求助于心理医生或是服用药物。除此以外,现在还可以用音乐、戏剧、美术和舞蹈代替针管和药物,运用“艺术”来治疗心理疾病。现在,这种艺术治疗已经出现在各种治疗机构之中。  
艺术治疗由来已久,据说艺术疗法首次出现于二战,主要是用音乐------来治疗军队的士气低迷。现在北美和欧洲许多地区都广为流行这种治疗法。艺术疗法可以治疗许多精神、神经方面的疾患,比如焦虑症、精神分裂、神经错乱、强迫症,也可用于某些生理上的疾病,   比如心理创伤、厌食症、行为障碍等等,还可以治疗一些老年病和儿童病。另外,现在也有很多人开始采用艺术疗法来提高自己的生命品质,引导人往正确的方向发展。当然艺术本身就可以提高人们的身心修养。  
因为并不是每个人都有表达自己的能力。各种艺术形式如音乐、舞蹈、戏剧和美术,就能为一些人提供一个与外界沟通的途径,打开他们的心结,释放受困的情绪。这些往往是文字所无法办到的。艺术疗法也就达到了医生和患者心灵沟通的目的。  
普通的心理治疗方法是使用语言来改变被治疗者对其生活环境或生活事件的不正确认识,从而使其精神状态也得到改善。   但是在很多情况下,被治疗者会出现“道理我明白,可就是控制不了情绪”的情况,使治疗师无可奈何。音乐治疗则与之相反,它可以利用音乐对情绪的巨大影响来改变人的精神状态,   进而改变人的思想认识。  
在音乐治疗过程中,治疗师首先引导被治疗者进入一种非常放松的状态,然后根据被治疗者的具体情况,播放特别安排的音乐,并引导被治疗者进行各种自由的联想或回忆。通过这些联想或回忆,被治疗者就会在治疗师的引导下进入自己的潜意识深层心理世界,逐渐摆脱精神负担,走出困境。  
5岁的梅梅生得眉清目秀,不了解情况的人怎么也看不出她竟患有儿童自闭症。父母为了能让梅梅和正常的孩子一样,带她看过各种医生,但是都没能让梅梅开口说话。万般无奈之下,梅梅父母领她来到了音乐治疗中心。   谈到治疗经过,教授说,自闭症是比较难治疗的,因为患者根本不与医生交流,很难建立良好的医患关系。但是再弱智或再倔强的人一般也不会抗拒音乐,所以当教授第一次接触梅梅时,他并不急于跟她讲话,而是任她在房间里跑,他就在旁边观察她的脚步,随着她的脚步弹奏乐曲。   她动音乐就起,她停音乐就停。渐渐地她开始注意到音乐的存在,于是她想让音乐响起时她就跑动,但他这时没有弹奏,她就跑过来主动碰琴键,碰教授的手,想让他弹奏。渐渐地,他们就有了交流,梅梅自闭的心门也逐渐开启。    
镜子不只是爱美女孩专宠,更是我们生活中不可缺少的用品。我们不仅可以从镜子中观察审视自己的外貌,还可以利用镜子来与自我对话。很多时候人们在镜子前看到的自己是不满意的。不知为什么人们往往将情绪转移到镜子上。唯心的人们会责怪镜子过于真实。演员在学习表演的初期,总是对着镜子揣摩所扮演的人物内心的感受,和各种表情和情绪变化。舞蹈演员在房子四面镜子中找到舞者所能表达最美的肢体语言。牙科医生通过小镜子的反光能检查我们上颌的牙床和牙齿。早期刻印章的人们利用镜子检查所刻的反字是否正确。司机通过后视镜观察其他方向车辆的前进速度和状况。    
镜子显然帮助我们看到了很多我们不转身看不到的事物。镜子的功能也主要在于能帮助我们看清自己。  我们可以通过镜子来找到自己。   就像演员去寻找一种不存在的情感或情绪时,如何来检查自己的体会是否到位?  是通过镜子来观察调整自己所展现出来的那个人物,那个感觉和表情。我们也可以用镜子找到人们心里那个想扮演的自己。找到自己希望成为那个我。我们看到爱美的女孩总爱站在镜子前打量--自己全身,出门也随身带着小镜子来检查仪容。不时地在镜子前摆弄头发,修饰自己,直到满意才离开,才罢手。我们如果感受到压抑、痛苦或不快乐,我们可以假想它是你想去面对的那个人,你期望的回答,也就是它无言的回答,也是你内心的回答。  
      哈洛先生是美国密苏里州的著名经纪人。七十多岁的老人工作起来仍是斗志昂扬,精神矍烁,而且总是笑口常开,好像永远都没有忧愁。人们不禁要问他有什么保持乐观心情的秘方。哈洛先生笑着告诉人们:他在很多年前就在洗手间的镜子上写上一段话,每天早上刮胡子的时候都念上一遍,忘却心里的一切不愉快,给自己一个笑容,再走出家门。这段话是:  
“我闷闷不乐,--只因为我少了一双鞋;直到我在街上,看见有人缺了两条腿。”写这段话是哈洛先生对于自己在若干年前的一段经历而勉励自己的。  
原来在三十年前哈洛先生曾经营一家杂货店,由于经营不善,不仅花掉了所有积蓄,还负债累累,负债估计要用7年的时间才能偿还。哈洛先生当时情绪低落,忧虑重重。他准备去向其他不知名银行贷款,以便在堪萨斯城找份新工作。他像一只斗败的公鸡,   一蹶不振,没有了信心和斗志。就在他走过街道的时候,突然间,有个人从街的另一头过来。那人没有双腿,坐在一块安装着溜冰滑轮的小木板上,两只手各用木棍支撑着前进。   他横过街道,微微提起小木板准备登上路边的人行道。就在那几秒钟,哈洛先生与他视线相遇了。只见他坦然一笑,   很精神地向哈洛先生打招呼道:“早安,先生,今天的天气真好啊!”  哈洛先生望着他,顿时觉得自己何等富有。不仅有双足,还可以自由行走,可为什么过得却如此可怜呢?  而这位缺了双腿的人仍能如此快乐而自信。我们四肢健全的人还有什么不能做的呢?接着哈洛先生便挺起胸膛向银行去借钱,并很有自信地告诉自己:我要去堪萨斯找份工作。结果,   不仅借到了钱,而且还找到了工作。他后来一直将那段话写在自己的镜子上每天早上鼓励自己去为每一个今天努力奋斗。忘记那些不高兴的事情。每天带着笑容和好心情出门去上班。  
我们每个人每天都会照镜子,   我们也可以用镜子来给自己鼓励和加油。为每一个今天的开始换上好的心情,快乐地去应对。将烦恼与不快抛在脑后,不再去费心思。在镜子中找到真实的自我,我们有能力改变自己,获得更好的自我。如果我们调整一下自己的眼光就会发现,生活中很多事物都是一面能照到我们的镜子。我们从一个人身上看到优点会比较自己的不足,如果我们能认同这些优点,我们就会改善自己的不足。另一方而我们从一个人身上看到他的不足之处,相比之下我们是优是劣心里也有一个衡量。我们确定的不可取我们会避而远之。这样的适度调整就犹如站在镜子前整理自己一样。   面对人群我们在调整我们的心态。  
镜子的魔力就是它能提示   我们看不到的东西。站在人群里,我们经常会迷失了自己。所以我们要找到其他的人做我们的镜子,从他们身上投射出我们的影子。 
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