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北斗-图南心理治疗

北斗-图南心理治疗QQ:896071891;手机:13772440043

 
 
 

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关于我

教育学学士、应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、中国商业技师协会音乐艺术治疗培训师、陕西心理学会会员、资深催眠治疗师、西安北斗星艺术心理治疗中心专职咨询师、催眠培训师、职前培训网讲师、西安新育心理咨询师学校讲师、督导、西安心沁园心理服务机构心理咨询师

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催眠实录(昨天又刷新了自己催眠的最快时间纪录)  

2007-08-17 22:25:58|  分类: 催眠 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   昨天又刷新了自己催眠的最快时间纪录,从开始到进入催眠状态总共不到半小时。昨天一个外地很好的哥们来我这里玩。下车之后,他就开始问我失眠怎么办,他最近睡得特别轻,晚上一点小小的动静,他都会惊醒,之后半天难以再次入睡,而且每天早上总是在噩梦中惊醒,我分析了他的梦(征得本人同意,我会在另一篇文章中与大家分享),我告诉他失眠,惊醒可能都是抑郁症的前兆。我可以帮他做一次催眠,缓解一下他的症状。他非常高兴的同意了。下面是整个催眠过程,与大家爱分享。
  17:05分催眠开始,我让他坐在我的床上,先从集中他的注意力开始,把他的注意力集中到一点,大约用了2分钟,然后让他闭上双眼,全身心放松,深呼吸,这两个过程总共只有5分钟36秒,17:12分,他开始进入放松状态,意识开始逐渐模糊,我开始设定场景,引导他进入场景,从设定场景到引导他进入前后总共10分钟左右,他的全身肌肉开始彻底放松,头慢慢低垂到胸前,开始不回答我的问题,我开始加入按语,引导他用点头和摇头回答他是否进入设定场景。17:18分,他开始进入中度催眠状态,意识大部分放松,在我设想的场景中用点头摇头回答我的暗示,头完全垂到胸前,面部神情放松愉悦,在我设计的场景中他完成了我设计的治疗意象。我把治疗暗示也加了进去,并让他进一步放松加深催眠状态,他开始对自我意识完全放弃,只服从我一个人的指令,17:28分我让他起立,他照做,面部表情愉悦。从17:33开始,我开始停止语言暗示,让他放松的休息,在这期间我加入暗示,提高这次睡眠的质量。17:55分,唤醒。他醒来后感觉非常放松,告诉我前所未有的舒服。
  这是我最快的一次催眠,刷新了自己的纪录。从开始到进入中度催眠状态仅用13分,到进入重度催眠用

时25分,以前设定场景最快也要40分钟左右才能进入重度催眠。主要原因可能是一方面水平提高很大,最近和师兄的交流和自己的摸索,读书、实践感觉确实长进很大,另一方面被催者对我很信任,阻抗小,本身失眠,渴望被催眠,最后前暗示我做的比较好,让他觉得催眠是很有效的。

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